La pregunta es: ¿Cuándo fue la última vez que has cambiado tu cepillo de dientes?
Si tenemos la disciplina y cumplimos con la norma de cepillar los dientes dos veces al día
después de las comidas y durante dos minutos, también debemos estar muy atentos al
estado de los cepillos y la cerda. Porque toda esta limpieza puede ser ineficaz o incompleta
si utilizamos un cepillo en mal estado, o lo que es peor, si esta contaminado con gérmenes.
Si las cerdas están abiertas o deshilachadas, no estarán apuntando en la misma dirección, y
no serán tan efectivas en la limpieza. Además el paso del tiempo otorga más posibilidades
de contaminación y degradación de las cerdas del cepillo.
La recomendación general es cambiarlos cada 3 o 4 meses, pero en ciertos casos hay que
cambiarlos antes:
- Cuando haya presencia de ortodoncias o brackets lo que provoca que las cerdas se
deshilachen más rápidamente. - Cuando se ha hecho una terapia regenerativa o de limpieza, también se debe reemplazar
los cepillos de dientes, incluso si están en aparente buen estado. - Cuando sean cepillos para los niños, necesitan ser reemplazados con más frecuencia
incluso si las cerdas no están visiblemente deshilachadas. - Cuando ha contraído un resfriado o gripe, o ha tenido una infección en la boca o la
garganta, dolor de garganta o en la boca, se debe reemplazar los cepillos de dientes, incluso
si son nuevos.
Estas pautas también sean de aplicar para los cabezales de los cepillos de dientes
eléctricos.
La elección de un nuevo el cepillo de dientes es, a veces, un momento de dudas, ya que en
el mercado hay una gran variedad y una gran disparidad de recomendaciones y frases
publicitarias en los envases.
Por esto os dejamos unas simples recomendaciones a tener en cuenta:
- La medida: Utilizar un cepillo de dientes con una cabeza que permita acceder fácilmente a
todas las áreas de la boca, como detrás de las muelas y a lo largo de la línea posterior de las
encías y esto es más fácil con una cabeza más pequeña. - Cerdas: a menos que su dentista recomiende lo contrario, elija un cepillo de dientes con
cerdas de nylon suave. Las cerdas medianas o duras son innecesarias para la mayoría de
las personas y pueden dañar el esmalte dental. - Desechable vs eléctrico: los datos muestran poca diferencia en la efectividad del cepilladocon un cepillo de dientes desechable o eléctrico, por lo que es realmente una cuestión de elección personal. Algunos cepillos eléctricos tienen un temporizador automático que garantiza el cepillado recomendado de dos minutos.
- Bambú vs plástico: En un post de Junio de 2017 ya hemos hablado de los 4.500 millones de cepillos se tiran cada año y que se han convertido en un problema de contaminación que afecta a los océanos del mundo. Por esto, los cepillos de bambú son una gran opción a los de plástico convencionales.
Y para ayudar a que los cepillos de dientes duren más, enjuague su cepillo de dientes
vigorosamente con agua fría después de cada uso para eliminar cualquier exceso de pasta
de dientes y suciedad. Se han de guardar en posición vertical, al aire libre, y sin tocarse entre
sí. Para proteger las cerdas durante un viaje, utilice una estuche para que las proteja. Y
obviamente, nunca lo utilice en otras funciones de limpieza ni comparta su cepillo de dientes
con ninguna persona.